{"id":32082,"date":"2021-03-25T14:10:49","date_gmt":"2021-03-25T12:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenda.net\/beneficios-de-ter-animais-de-estimacao-para-a-saude-mental\/"},"modified":"2024-03-22T12:55:56","modified_gmt":"2024-03-22T10:55:56","slug":"ter-animais-de-estimacao-para-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lenda.net\/pt\/ter-animais-de-estimacao-para-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Animais de Estima\u00e7\u00e3o: Benef\u00edcios para a Sa\u00fade Mental"},"content":{"rendered":"\n

Segundo a OMS, a expectativa \u00e9 que, nos pr\u00f3ximos meses e anos, a necessidade de apoio psicossocial e na \u00e1rea da sa\u00fade mental cres\u00e7a consideravelmente devido \u00e0 pandemia e \u00e9 por isso que hoje vamos falar sobre os principais benef\u00edcios de ter animais de estima\u00e7\u00e3o para melhorar a nossa sa\u00fade mental, t\u00e3o desconsiderada pelas circunst\u00e2ncias em que vivemos.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

E, embora possamos n\u00e3o perceber, os animais de estima\u00e7\u00e3o<\/a> ocupam um lugar fundamental no cuidado de nossa mente. Especialmente, durante o confinamento, os animais de companhia ajudaram as fam\u00edlias portuguesas a lidar com a situa\u00e7\u00e3o, sendo um forte suporte emocional.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Os nossos animais de estima\u00e7\u00e3o t\u00eam um dever duplo quando se trata de nos ajudar; por um lado, s\u00e3o um forte apoio no setor afetivo, pois t\u00eam a capacidade de aliviar as preocupa\u00e7\u00f5es e de dar carinho e conforto aos donos. Por outro lado, realizar tarefas de cuidado (alimentar, caminhar, brincar, limpar …) \u00e9 uma tarefa perfeita para se distrair dos problemas, o que pode ajudar a resolver muitos deles.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Os animais de estima\u00e7\u00e3o:<\/h2>\n\n\n\n

Contribuem para n\u00e3o se sentir sozinho e melhoram a autoestima<\/b><\/p>\n\n\n\n

Para aquelas pessoas que moram sozinhas e tendem a se sentir inseguras, ter e fazer atividades com um animal de estima\u00e7\u00e3o ir\u00e1 ajud\u00e1-las a ganhar autoconfian\u00e7a e a desfrutar de momentos a s\u00f3s em casa. Os animais de companhia estimulam o contato f\u00edsico e a comunica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ajudarem a acalmar a solid\u00e3o e melhorar o desenvolvimento social do indiv\u00edduo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00c9s daquelas pessoas que fala com o seu c\u00e3o ou gato? <\/b>Bem, se sim continua.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Muitos estudos psicol\u00f3gicos asseguram que \u00e9 saud\u00e1vel, \u00e0s vezes, falar em voz alta, pois ajuda a colocar os nossos pensamentos em ordem. Portanto, se o aplicarmos com os nossos animais de estima\u00e7\u00e3o, ser\u00e1 muito mais ben\u00e9fico, pois exercitamos a nossa mente e criamos um v\u00ednculo maior com os nossos peludos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Contribuem para o desenvolvimento social<\/b><\/p>\n\n\n\n

Para os inseguros ou introvertidos, ter um animal de estima\u00e7\u00e3o pode ser uma forma de desenvolvimento social. Especificamente, os c\u00e3es, ao ter que lev\u00e1-los para passear, criam a situa\u00e7\u00e3o perfeita para interagir com outros donos, gerando novas rela\u00e7\u00f5es sociais e at\u00e9 amizades.<\/span><\/p>\n\n\n\n

O mesmo acontece com as crian\u00e7as: ter um animal de estima\u00e7\u00e3o favorece o desenvolvimento de <\/span>habilidades sociais<\/b> permitindo que elas sejam menos solit\u00e1rias e procurem relacionar-se mais.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ajudam com a depress\u00e3o<\/b><\/p>\n\n\n\n

Os animais de estima\u00e7\u00e3o t\u00eam a capacidade de reduzir os pensamentos negativos de uma pessoa que sofre de depress\u00e3o, uma vez que o v\u00ednculo emocional criado \u00e9 t\u00e3o grande que pode tornar-se uma<\/span> \u00e2ncora para a vida.<\/b><\/p>\n\n\n\n

O simples facto de cumprir com os cuidados b\u00e1sicos do animal de estima\u00e7\u00e3o j\u00e1 \u00e9 motivo para o dono se levantar para o passear, alimentar, ir ao veterin\u00e1rio e at\u00e9 fazer exerc\u00edcio f\u00edsico. Embora possa parecer algo pequeno, todas estas atividades podem ser<\/span> decisivas para a sua recupera\u00e7\u00e3o.<\/b><\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, encontrar um animal que sempre nos ouvir\u00e1 e nunca nos julgar\u00e1, faz com que aqueles que n\u00e3o conseguem expressar os seus sentimentos ou falar sobre eles, o fa\u00e7am com os seus animais de estima\u00e7\u00e3o.<\/span> O animal ser\u00e1 sempre leal ao seu dono, aconte\u00e7a o que acontecer.<\/b><\/p>\n\n\n\n

Reduzem o stress<\/b><\/p>\n\n\n\n

Acariciar seu animal de estima\u00e7\u00e3o reduz o estresse. N\u00e3o somos n\u00f3s que estamos a diz\u00ea-lo, mas sim os pesquisadores da Washington State University (WSU) que conclu\u00edram que acariciar o seu animal de estima\u00e7\u00e3o tem <\/span>efeitos terap\u00eauticos<\/b> no seu humor e ajudam-no a reduzir o stress.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Para perceber os benef\u00edcios, s\u00f3 precisa de <\/span>dez minutos por dia<\/b> e os seus n\u00edveis de ansiedade e nervosismo cair\u00e3o significativamente. Portanto, <\/span>d\u00ea alguns mimos<\/b><\/b> ao seu animal<\/b>!<\/span><\/p>\n\n\n\n

Outros Benef\u00edcios <\/b><\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, os animais de estima\u00e7\u00e3o podem ser de grande ajuda em doen\u00e7as como o <\/span>Alzheimer<\/b>, melhorando as crises de ansiedade e de estresse. Da mesma forma, crian\u00e7as com <\/span>Perturba\u00e7\u00e3o de Hiperatividade e D\u00e9fice de Aten\u00e7\u00e3o (PHDA)<\/b> podem beneficiar de ter um animal de estima\u00e7\u00e3o, aprendendo a ser respons\u00e1veis, a brincar e ganhar autoconfian\u00e7a.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, para crian\u00e7as e pessoas com <\/span>autismo<\/b>, o animal <\/a>criar\u00e1 um ambiente tranquilo, melhorando consideravelmente a sua vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Com tudo isto, encorajamo-lo a desfrutar desta rela\u00e7\u00e3o de duplo benef\u00edcio: a sua sa\u00fade mental estar\u00e1 em plena pot\u00eancia e o seu animal ficar\u00e1 muito feliz!<\/strong><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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